Heila súrefnisskortur árangur I:
Sundl, höfuðverkur (mígreni), þroti í heila (hár blóðþrýstingur hefur einnig svipuð einkenni) og stundum eyrnasuð, svimi og stundum ógleði, uppköst og önnur einkenni.
Orsakir súrefnisskorts í heila: hæðarveiki, öndunarfærasjúkdómar, heila- og æðasjúkdómar, leghálshik, blóðleysi Meniere heilkenni, öldrunarsjúkdómur o.fl.
Bæta súrefnisskort í heila: Ofangreind einkenni um súrefnisskort í heila koma skyndilega og oft án einkenna, sérstaklega eftir að farið er á fætur á morgnana og á kvöldin. Einkenni geta minnkað eftir innöndun súrefnis.
Heila súrefnisskortur árangur II:
Hæg hugsun, hæg viðbrögð, syfja
Orsakir súrefnisskorts í heila: hæðarveiki, loftkæld herbergi, gluggar sem ekki opnast fyrir loftræstingu á veturna og miðlæg loftkæling án ferskt loftkerfis.
Þegar ég var í skóla varð ég fyrir þessari reynslu. Á veturna var kveikt á hitanum, herbergið var ekki loftræst og allt herbergi var troðfullt... syfjað! Reyndar er þetta dæmigerð birtingarmynd súrefnisskorts í heila. Eftir kennsluna fór ég út í 5-mínútna snjóboltabardaga og kom endurnærður til baka. Þetta er dæmigerð súrefnisskortur í heila af völdum lélegra loftgæða.
Ef loftið er þunnt og lágþrýstingur á hálendinu er aðeins hægt að losa það með því að anda að sér súrefni.
Bættu súrefnisskort í heila: farðu oft út úr súrefnisskorti umhverfinu, eins og að fara út til að stunda leikfimi í 20 mínútur, og almennt er hægt að létta á almennri hreyfingu. Mælt er með súrefni ef loftið er þunnt á hálendinu.
Frammistaða súrefnisskorts í heila III:
Það er engin mikil líkamleg áreynsla, heldur þreytu, andlega örmagna, skapsveiflur, skapbreytingar, syfjaður en geta ekki sofið og í alvarlegum tilfellum fylgja henni einkenni súrefnisskorts í heila sem lýst er í 1 og 2 hér að ofan.
I Óhófleg notkun heilans: Þegar við hreyfum okkur verður öndun okkar hröð og hjartsláttur hraðar, en enginn hefur nokkru sinni séð manneskju sem vinnur við skrifborð í langan tíma anda og anda. Hvers vegna? Það eru tvær ástæður fyrir þessu: langvarandi andleg vinna mun auka hraða súrefnisneyslu heilans, og þessi óhóflega súrefnisneysla heilans getur ekki valdið því að mannslíkaminn jafnar öndunarhraða og hjartsláttartíðni (ástæðan er óljós ) ;Heilinn er viðkvæmur fyrir súrefnisskorti og súrefnisskortsástandið sem önnur líffæri mannslíkamans geta þolað er ófyrirgefanlegt fyrir heilann, þannig að súrefnisskortseinkennin sem lýst er hér að ofan koma fram.
II Minnkuð lungnaloftræsting vegna skrifborðsvinnu: Öndunargeta okkar er tengd rúmmáli brjóstholsins. Þegar við gerum brjóstþenslu er stækkun brjóstholsins til þess fallin að slaka á lungum. Þegar við erum í því ástandi að teygja út handleggina er brjóstholið lokað. Kreista ástandið er ekki til þess fallið að slaka á lungum. Brjóst fólksins sem vinnur við skrifborðið er í því ástandi að vera þrýst í langan tíma, sérstaklega ef það hefur þann vana að krækja í brjóstið. Þess vegna er súrefnisskortur í heila af völdum ófullnægjandi loftræstingar einnig ein af ástæðunum sem ekki er hægt að hunsa.
III andleg áhrif: Hæðir og lægðir í viðskiptum, samkeppni meðal samstarfsmanna í fyrirtækinu, samkeppni milli fyrirtækja o.s.frv., tíðar miklar tilfinningasveiflur o.s.frv.(Ástæður eins og mikið útflæði og mikið innflæði þegar hlutabréfamarkaðurinn og aðrir markaðir sveiflast mikið, og vandræði í fjölskyldulífi). Langtíma útsetning fyrir slíkum andlegum þrýstingi eða sveiflum, banvænni hennar er mun meiri en áhrif kvefveiru á mannslíkamann, fólk verður auðveldlega þreytandi, minnkað viðnám, pirringur, pirruð skapgerð, þunglyndi o.s.frv. af þessum andlegu áhrifum er ekki hægt að útskýra læknisfræðilega.
Bættu súrefnisskort í heila: Það er mjög einfalt, gerðu það sem þú vilt gera, gerðu það sem fær þig til að slaka á, gerðu það sem gerir þig hamingjusaman, breyttu núverandi takti lífsins og endurstilltu dagskrána þína. Bættu við þétt bókunarformið þitt: 2 teygjur á hálftíma fresti; 1 klukkutíma millibili til að fara út í 5 mínútur til að drekka vatn til að sjá landslagið og 20 djúpt andann. Farðu í tebolla með gömlum bekkjarfélaga og farðu aftur til áhyggjulausra daga fortíðar um stund. Æfðu 2-4 sinnum í viku.
Súrefnismeðferð getur einnig dregið úr streitu (súrefni hefur róandi áhrif), endurnýjað líkamlegan styrk, bætt svefn og fljótt bætt andlegt viðhorf. Hins vegar getur súrefnismeðferð aðeins verið hagkvæm ráðstöfun og til að bæta ástand súrefnisskorts í heila í grundvallaratriðum þarf samt reglulega hreyfingu.
Bæta súrefnisskort í heila á mismunandi aldri: Fyrir ungt og miðaldra fólk getur viðeigandi þolþjálfun fljótt bætt einkenni súrefnisskorts í heila, en fyrir aldraða, sérstaklega þá sem eru með veika hreyfigetu eða missa hreyfigetu, er hægt að nota viðeigandi súrefnismeðferð til að bæta einkenni súrefnisskorts í heila. Einkenni súrefnisskorts í heila en dregur úr hættu á öðrum öldrunarsjúkdómum vegna súrefnisskorts.