Hvað er EWOT?
Einfaldlega sagt, EWOT (borið fram e-watt) æfing með súrefnisþjálfun er að anda meira magni af súrefni meðan á æfingu stendur.
Æfing með súrefnismeðferð er þegar við öndum að okkur hærri styrk súrefnis meðan á æfingu stendur. Í fortíðinni notaði EWOT andlitsgrímur með lágt flæði eða nefholur sem tengdust súrefnisframleiðendum. Súrefnisframleiðendur eru tæki sem taka inn loft í herberginu, þjappa því saman og fjarlægja argon og köfnunarefni.
Þeir geta gefið frá sér 94 prósent súrefni, sem er meira en fjórum sinnum venjulegur hreinleiki herbergislofts. En þessi upprunalegu tæki mynduðu aðeins allt að 10 lítra af súrefni á mínútu, sem þurfti mun meiri tíma til að sjá árangur. Nýjasta þróunin í EWOT hefur dregið úr tímanum til að sjá áberandi árangur verulega.
Ávinningur af hreyfingu með súrefnismeðferð (EWOT)
Það eru í raun engin takmörk fyrir hugsanlegum ávinningi EWOT, en þeir eru allir mögulegir vegna þriggja meginþátta: hæfileika EWOT til að bæta súrefnisflæði, endurheimta blóðflæði og auka ATP framleiðslu. Hér er sundurliðun á þessum þremur helstu kostum hreyfingar með súrefnismeðferð og hvernig þeir renna niður til að hafa áhrif á almenna heilsu og vellíðan:
1. Eykur súrefnisflæði í líkamanum
Æfing með súrefnismeðferð fær súrefni inn í slagæðar, bláæðar og jafnvel minnstu háræðar sem eru yfir 74 prósent af blóðrásarkerfinu þínu. Með því að auka súrefnisflæði í líkamanum fá frumurnar þínar O2 sem þær þurfa til að vinna úr milljónum lífefnafræðilegra viðbragða sem þær gangast undir á hverjum degi.
Samkvæmt grein frá 1984 sem Dr. von Ardenne skrifaði er bætt súrefnisflæði inn í líkamsvef mikilvæg til að berjast gegn ófullnægjandi súrefnisbirgðum, sem er algeng orsök margra sjúkdóma, kvilla og kvartana, sérstaklega með hækkandi aldri.
Svo hvers vegna er svo mikilvægt að fá nóg súrefni? Fyrir það fyrsta benda rannsóknir á súrefnisskort í blóði (kallað súrefnisskortur) sem leiðandi orsök margra krabbameina. Samkvæmt vísindamönnum við háskólann í Georgíu gæti "lágt súrefnismagn í frumum okkar verið aðal orsök óviðráðanlegs æxlisvaxtar í sumum krabbameinum." Og rannsókn sem gerð var við Washington State University leiddi í ljós að þegar háþrýstisúrefni var notað í ræktun. af hvítblæðisfrumum úr mönnum minnkaði það vöxt krabbameinsfrumna um 15 prósent.
Ofan á aukna hættu á krabbameini þegar súrefnismagn í blóði er of lágt, benda rannsóknir sem birtar eru í Current Medical Chemistry til þess að á meðan á súrefnisskorti stendur, leiði oxunarálag til hraðari hnignunar, sem veldur því að frumur okkar missa skiptingarkraft sinn og vöxt.
Niðurstaðan er sú að við getum ekki lifað án súrefnis. Og þegar frumurnar okkar fá ekki nóg súrefni daglega mun það hafa áhrif á marga þætti heilsu okkar.
2. Endurheimtir blóðflæði
Allir líkamsferli krefjast fullnægjandi blóðflæðis, en streita og ákveðnar læknisfræðilegar aðstæður geta truflað getu blóðsins til að losa súrefni í vefi okkar. Við vitum að minnkun á súrefnisframboði í blóðið þitt getur skaðað virkni heilans, lifrar og annarra líffæra verulega. Við þurfum blóð okkar til að flytja súrefni til vefja okkar til að öll líkamskerfi virki rétt.
Þetta er annar stór ávinningur af súrefnismeðferð. Þegar súrefnisflæði um líkamann eykst getur súrefnisríkt blóð okkar sent O2 til vefja okkar, æða og líffæra
Endurheimt flæði súrefnisríks blóðs stuðlar einnig að stækkun þrengdra háræða. Þegar háræðar okkar eru súrefnislausar byrja þær að bólgna og koma þannig í veg fyrir frekari súrefnismyndun. Súrefnismeðferð, sérstaklega EWOT, dregur úr bólgu í háræð, eykur súrefnisgjöf og eykur blóðrásina.
Einn þekktasti ávinningur súrefnismeðferðar er geta þess til að bæta blóðflæði í heila. Rannsóknir sýna að hægt er að nota súrefnismeðferð með háþrýstingi til að stuðla að lækningu blóðþurrðarsára hjá sjúklingum með sykursýki. Það er tilgáta að þessi tegund af O2 meðferð virki til að endurheimta æðavirkni og hafi áhrif á framleiðslu æðavíkkandi og æðaþrengjandi lyfja.
3. Eykur framleiðslu á ATP
Þegar þú æfir með súrefnismeðferð leyfirðu hverri frumu að fá súrefni. Þetta eykur framleiðslu á ATP (adenósín þrífosfati), sem virkar sem uppspretta eldsneytis innan frumanna.
Herra Tebeau lýsir ATP sem "meistara heilunarsameindinni." Með því að auka ATP skiljast blóðfrumur okkar að þannig að þær festast ekki lengur við hvert annað og geta því tekið upp meira súrefni. Þegar þú býrð til ATP á fullri getu með því að gefa frumunum meira súrefni, "getur líkaminn byrjað að lækna eins og við værum á táningsaldri," segir Tebeau. En þegar ATP gildi eru lág, getur þú ekki læknað rétt eða fljótt.
Allir aðrir kostir EWOT eru niðurstreymisáhrif þessara þriggja mjög mikilvægu þátta. Vegna þess að hreyfing með súrefnismeðferð eykur súrefnisflæði, endurheimtir blóðflæði og eykur framleiðslu á ATP, getur það einnig gagnast líkamanum á eftirfarandi hátt:
●Spikes ónæmi
●Flýtir bata eftir veikindi eða meiðsli
● Eykur orku
●Bætir hjarta- og æðaheilbrigði
●Styður við lungnastarfsemi/öndunarfæri
●Bæta líkamlega frammistöðu
●Leyfir hraðari bata eftir æfingar
●Bætir sjón
●Bætir andlega getu/minni
● Dregur úr bólgum
●Aðstoðar við þyngdartap
●Stuðlar að afeitrun